Tweet
ريجيم الإثنين اليوم الثالث - ريجيم خاص 2
اليوم الثالث
الافطار
كوب عصي فواكه – قطعتا توست – ملعقتان صغيرتان زبدة قليلة الدسم – ملعقة كبيرة مربى
الغذاء
بيضتان مسلوقتان – قطعة سمون – وعاء متوسط سلطة عليه ملعقتا صلصة سلطة
كوب روب خالى الدسم
العشاء
ثلاث ريش غنم – مقدار ثلاثة أكواب بطاطا مشوية مقطعة – نصف كوب جزر
الحليب : كوب حليب
المكافأة : ست حبات مشمش طازج أو جاف .
اليوم الثالث
الافطار
كوب عصي فواكه – قطعتا توست – ملعقتان صغيرتان زبدة قليلة الدسم – ملعقة كبيرة مربى
الغذاء
بيضتان مسلوقتان – قطعة سمون – وعاء متوسط سلطة عليه ملعقتا صلصة سلطة
كوب روب خالى الدسم
العشاء
ثلاث ريش غنم – مقدار ثلاثة أكواب بطاطا مشوية مقطعة – نصف كوب جزر
الحليب : كوب حليب
المكافأة : ست حبات مشمش طازج أو جاف .