Tweet
ريجيم الثلاثاء اليوم الرابع - ريجيم خاص 2
اليوم الرابع
الافطار
وعاء متوسط كورنفليكس عليه كوب حليب قليل الدسم – ملعقة كبيرة زبيب
الغذاء
شريحتا جبنة" تشدر " قليلة الدسم
خيارتان مخللتان – قطعتا توست أو أى نوع خبز يعادلهما – شرائح طماطم وبصل – تفاحة متوسطة
العشاء
كوب عصير فاكهة – ثلاث أكواب يخنى لحم بقرى بالخضروات
حبتا بطاطا صغيرتان مسلوقتان
الحليب : كوبا حليب خالى الدسم
المكافأة : كوب فواكه مجففة .
اليوم الرابع
الافطار
وعاء متوسط كورنفليكس عليه كوب حليب قليل الدسم – ملعقة كبيرة زبيب
الغذاء
شريحتا جبنة" تشدر " قليلة الدسم
خيارتان مخللتان – قطعتا توست أو أى نوع خبز يعادلهما – شرائح طماطم وبصل – تفاحة متوسطة
العشاء
كوب عصير فاكهة – ثلاث أكواب يخنى لحم بقرى بالخضروات
حبتا بطاطا صغيرتان مسلوقتان
الحليب : كوبا حليب خالى الدسم
المكافأة : كوب فواكه مجففة .