Tweet
ريجيم الأربعاء اليوم الخامس - ريجيم خاص 2
موزة صغيرة – ست حبات كرز أو ثلاث حبات فراولة – كوب روب خالى الدسم
الغذاء
كوبا شوربة خضروات مشكلة – قطعتا توست أو ما يعادلهما من خبز – أجاصة أو تفاحة
العشاء
ثلاث اصابع سمك مشوية أو كوبان من أى نوع سمك مشوى – كوبا بطاطا شيبس مقلى – كوب بازلاء مسلوقة – كوب روب
الحليب : كوبا حليب خالى الدسم
المكافأة : شريحة كيكة فواكه
اليوم الخامس
الافطارموزة صغيرة – ست حبات كرز أو ثلاث حبات فراولة – كوب روب خالى الدسم
الغذاء
كوبا شوربة خضروات مشكلة – قطعتا توست أو ما يعادلهما من خبز – أجاصة أو تفاحة
العشاء
ثلاث اصابع سمك مشوية أو كوبان من أى نوع سمك مشوى – كوبا بطاطا شيبس مقلى – كوب بازلاء مسلوقة – كوب روب
الحليب : كوبا حليب خالى الدسم
المكافأة : شريحة كيكة فواكه