Tweet
ارتفاع ضغط الدم من الــ 6 حالات التي تصبح التمارين فيها خطراً على الصحة
ارتفاع ضغط الدم هو من أسباب الاصابة بأمراض القلب والجلطات الدماغية، وتساعد الرياضة على تخفيض ضغط الدم وزيادة نسبة الكوليسترول المفيد hdl وكذلك تقليل التجلط ، ولكن ينبغي على المصابات تجنب التمارين العنيفة والقوية، لأنها تزيد من ضغط الدم
وأفضل التمارين للمصابات هو المشي السريع يومياً لمدة نصف ساعة