Tweet
دجاج بارميجيانا
بواسطة مديرة الموقع
مدة التحضير : 5 دقيقة
مدة الطهي : 30 دقيقة
الكمية تكفي : 4 أفراد
وصفة سريعة وسهلة ولكن متذوقها سيعتقد أن هذا الطبق يلزمه الوقت الكبير لإعداده....
زيت زيتون سبراي
4 صدور دجاج
1 علبة صلصة باستا حجم 400 جرام
1/2 كوب جبن مبشور المفضل لديك (اخلطي الموزاريلا مع البارميزان)
1 ملعقة طعام بقدونس مجفف
· رشي صينية الفرن بالزيت.
· تبلي الدجاج بالملح والفلفل والبقدونس.
· اشويه في مقلاة مرشوشة بالزيت من الجهتين.
· ضعيه في الصينية المعدة. ضعي عليه الصلصة.
· رشي عليه الجبن، حمريه في الفرن على حرارة 160 درجة مئوية، حتى يذوب الجبن.
· قدميه مع السلطة الخضراء والخبز بالثوم.
المكونالكميةالنسبةالسعرات370كالوري 0%الدهون19.3غرام 29%الكولسترول101مليجرام 33%الصوديوم709مليجرام 29%الكربوهيدرات12.5غرام 4%ألياف0.4غرام 1%سكريات8.9غرام 0%بروتين35.0غرام 69%فيتامين A 0غرام 0%فيتامين C0غرام 0%كالسيوم0غرام 0%حديد0غرام 0%
بواسطة مديرة الموقع
مدة التحضير : 5 دقيقة
مدة الطهي : 30 دقيقة
الكمية تكفي : 4 أفراد
وصفة سريعة وسهلة ولكن متذوقها سيعتقد أن هذا الطبق يلزمه الوقت الكبير لإعداده....
زيت زيتون سبراي
4 صدور دجاج
1 علبة صلصة باستا حجم 400 جرام
1/2 كوب جبن مبشور المفضل لديك (اخلطي الموزاريلا مع البارميزان)
1 ملعقة طعام بقدونس مجفف
· رشي صينية الفرن بالزيت.
· تبلي الدجاج بالملح والفلفل والبقدونس.
· اشويه في مقلاة مرشوشة بالزيت من الجهتين.
· ضعيه في الصينية المعدة. ضعي عليه الصلصة.
· رشي عليه الجبن، حمريه في الفرن على حرارة 160 درجة مئوية، حتى يذوب الجبن.
· قدميه مع السلطة الخضراء والخبز بالثوم.
المكونالكميةالنسبةالسعرات370كالوري 0%الدهون19.3غرام 29%الكولسترول101مليجرام 33%الصوديوم709مليجرام 29%الكربوهيدرات12.5غرام 4%ألياف0.4غرام 1%سكريات8.9غرام 0%بروتين35.0غرام 69%فيتامين A 0غرام 0%فيتامين C0غرام 0%كالسيوم0غرام 0%حديد0غرام 0%