Tweet
اسباجيتي بولونيز
بواسطة مديرة الموقع
مدة التحضير : 15 دقيقة
مدة الطهي : 30 دقيقة
الكمية تكفي : 8 أفراد
طبق إيطالي شهير جدا.. يحبه الأطفال قبل الكبار....
1 كيس اسباغيتي
500 جرام لحم مفروم
2 بصل كبير مفروم
1 طماطم كبيرة مفرومة
فص ثوم مفروم
2 ملعقة شاي ملح
1/2 ملعقة شاي فلفل أسود
1/2 ملعقة شاي كزبرة بودرة
1 ملعقة شاي كمون
1/2 ملعقة شاي كركم
1/2 ملعقة شاي قرفة مطحونة
1 ملعقة شاي بهار مخلوط
1/2 ملعقة شاي فلفل تشيلي مجروش
6 ملاعق طعام معجون طماطم
4 اكواب ماء
5 ملاعق طعام زيت نباتي
1/4 كوب جبن بارميزان
· حمري البصل والثوم في الزيت.
· أضيفي إليه الطماطم وحركيه، أضيفي اللحم وحركيه على النار.
· تبليه بالتوابل وحركيه مدة 5 دقائق.
· اضيفي معجون الطماطم وحركيه ثم اسكبي عليه الماء.
· اتركيه على نار هادئة مدة 20 دقيقة.
· اسلقي الباستا كما على العبوة.
· ضعيه في طبق التقديم وضعي فوقه صلصة اللحم.
· رشي عليه البارميزان.
المكونالكميةالنسبةالسعرات408كالوري 0%الدهون14.8غرام 23%الكولسترول104مليجرام 35%الصوديوم119مليجرام 5%الكربوهيدرات39.7غرام 13%ألياف1.1غرام 5%سكريات2.9غرام 0%بروتين28.2غرام 0%فيتامين A 0غرام 6%فيتامين C0غرام 10%كالسيوم0غرام 6%حديد0غرام 26%
بواسطة مديرة الموقع
مدة التحضير : 15 دقيقة
مدة الطهي : 30 دقيقة
الكمية تكفي : 8 أفراد
طبق إيطالي شهير جدا.. يحبه الأطفال قبل الكبار....
1 كيس اسباغيتي
500 جرام لحم مفروم
2 بصل كبير مفروم
1 طماطم كبيرة مفرومة
فص ثوم مفروم
2 ملعقة شاي ملح
1/2 ملعقة شاي فلفل أسود
1/2 ملعقة شاي كزبرة بودرة
1 ملعقة شاي كمون
1/2 ملعقة شاي كركم
1/2 ملعقة شاي قرفة مطحونة
1 ملعقة شاي بهار مخلوط
1/2 ملعقة شاي فلفل تشيلي مجروش
6 ملاعق طعام معجون طماطم
4 اكواب ماء
5 ملاعق طعام زيت نباتي
1/4 كوب جبن بارميزان
· حمري البصل والثوم في الزيت.
· أضيفي إليه الطماطم وحركيه، أضيفي اللحم وحركيه على النار.
· تبليه بالتوابل وحركيه مدة 5 دقائق.
· اضيفي معجون الطماطم وحركيه ثم اسكبي عليه الماء.
· اتركيه على نار هادئة مدة 20 دقيقة.
· اسلقي الباستا كما على العبوة.
· ضعيه في طبق التقديم وضعي فوقه صلصة اللحم.
· رشي عليه البارميزان.
المكونالكميةالنسبةالسعرات408كالوري 0%الدهون14.8غرام 23%الكولسترول104مليجرام 35%الصوديوم119مليجرام 5%الكربوهيدرات39.7غرام 13%ألياف1.1غرام 5%سكريات2.9غرام 0%بروتين28.2غرام 0%فيتامين A 0غرام 6%فيتامين C0غرام 10%كالسيوم0غرام 6%حديد0غرام 26%