Tweet
وجبات أسبوعية
من سلمى
من سلمى
اليوم الاول
حساء وفاكهة حسب الرغبة فيما عدا الموز . شاى أو قهوة بدون سكر فى وجبة الافطار
اليوم الثانى
حساء وخضار مطهو بالبخار ( فيما عدا الفاصوليا الجافة – البطاطس – البازلاء والذرة ) يتبل الخضار بالليمون والاعشاب العطرية ( بقدونس – شبت – كرفس – نعناع ) وبدون زيت .
اليوم الثالث
حساء فاكهة وخضار حسب الرغبة .
اليوم الرابع
حساء – خضار وجبن أبيض حسب الرغبة .
اليوم الخامس
حساء حسب الرغبة مع 300 جم لحم أو سمك مشوى أو مطهو على البخار .
اليوم السادس
حساء – خضروات ولحم أو سمك خفيف حسب الرغبة .
اليوم السابع
حساء – أرز وخضروات حسب الرغبة بعد ذلك يترك الحساء ويتبع نظام غذائى لاستقرار الوزن يكون غنيا بالبروتينات ( لحم – بيض – سمك وجبن أبيض ) مع خضروات مطهو على البخار ويضاف الخبز تدريجيا ( شريحة فى اليوم مع قطعة زبد فى حجم حبة البندل وإذا حدث وزاد الوزن لابد من العودة الى الحساء .